D vitamininin COVID-19 ile enfekte olmaya ve ciddi semptomlar geliştirmeye karşı korunmaya yardımcı olabileceğini gösteren
bazı kanıtlar vardır. Örneğin, düşük D vitamini seviyesine sahip kişilerin üst solunum yolu enfeksiyonlarına daha duyarlı
olabileceğini biliyoruz. Bir meta analiz, D vitamini takviyesi alan kişilerin, özellikle D vitamini seviyesi düşük olanların,
akut solunum yolu enfeksiyonları geliştirme olasılığının, kullanmayanlardan daha az olduğunu buldu.

D vitamini COVID-19'a karşı iki şekilde koruma sağlayabilir. Birincisi, vücudumuzun virüslere ve bakterilere karşı doğal
savunmasını güçlendirmeye yardımcı olabilir. İkincisi, COVID-19 olan bazı kişilerde ciddi hastalığa katkıda bulunduğu gösterilen
abartılı bir enflamatuar yanıtı önlemeye yardımcı olabilir.

Vücudumuz güneş ışığına maruz kaldığında D vitamini yapar. Haftanın bazı günlerinde veya çoğu günlerinde güneşe maruz kalmadan
kollara, bacaklara veya sırtlara beş ila 10 dakika güneşe maruz kalma, yeterli miktarda vitamin almanızı sağlayacaktır.
İyi D vitamini besin kaynakları arasında yağlı balıklar (ton balığı, uskumru ve somon gibi), D vitamini ile takviye edilmiş gıdalar
(süt ürünleri, soya sütü ve tahıllar gibi), peynir ve yumurta sarısı bulunur.

D vitamini için önerilen diyet dozu 70 yaş ve üstü yetişkinler için günde 600 IU ve 70 yaş üstü yetişkinler için
 günde 800 IU'dur. 1.000 ila 2.000 IU D vitamini içeren günlük takviye çoğu insan için muhtemelen güvenlidir.
Yetişkinler için zararlı etki riski günde 4.000 IU'nun üzerine çıkar.